Holistische Coaching gezien vanuit de hele mens- groei en welzijn op alle niveaus
Ontdek in een kennismakingsgesprek wat de mogelijkheden zijn
Waarom coaching?
Soms weet en voel je wel dat je ergens tegenaan loopt. Maar heb je nog geen idee wat je nodig hebt om verder te komen.
Misschien is er veel onzekerheid, angst of spanning. Heb je lichamelijke klachten waar geen duidelijke oorzaak voor wordt gevonden.
Of voel jij je anders, gevoelig of overweldigd en weet je niet goed hoe daarmee om te gaan. Holistische Coaching ondersteunt jou op alle niveaus.
Wanneer kan coaching helpen?
Coaching kan helpen bij allerlei vragen of klachten. Bijvoorbeeld als het volgende bij jou speelt:
- Lekker in je vel & Lichaamsbewustzijn: Je merkt dat je constant in je hoofd zit en maar blijft piekeren waardoor je de verbinding met je lijf kwijt bent.
Je vindt het moeilijk om te voelen wat je nodig hebt, bent vaak moe of voelt je simpelweg niet fijn in je eigen lichaam. - Aanhoudende lichamelijke klachten: Last hebben van spanning in je lijf, vage buikpijn, hoofdpijn of vermoeidheid die verergeren door stress of drukte.
Terwijl de huisarts geen directe medische oorzaak kan vinden. - Hoogsensitiviteit & Overprikkeling (HSP): Snel overweldigd raken door alle prikkels om je heen (zoals geluiden, drukke klaslokalen of sferen).
Diep geraakt worden door emoties van anderen, waardoor je batterij snel leegloopt. - Faalangst, Perfectionisme & Onzekerheid: Altijd de lat superhoog leggen voor jezelf, bang zijn om fouten te maken, alles goed willen doen voor de ander (pleasen)
of blokkeren tijdens toetsen en spannende momenten. - Angst & Identiteit: Je afvragen “Wie ben ik eigenlijk tussen al die verwachtingen?” en worstelen met nare gedachten of angsten die je tegenhouden om te doen wat je écht leuk vindt.
Herken je dit bij jezelf of je kind?
Je staat er niet alleen voor. Laten we samen kijken wat er nodig is om weer lekker in je vel te zitten.
Coaching, wat is het?
Coaching helpt om inzicht te krijgen in wat er speelt en te ontdekken wat je zelf kan doen om weer verder te komen.
We kijken samen naar gedachten, gevoelens, gedrag én naar wat je lichaam aangeeft.
Coaching is samen onderzoeken waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt om een verandering te maken.
Dat betekent niet dat ik vertel wat je moet doen. We gaan samen op zoek naar antwoorden en mogelijkheden die bij jou passen.
Wat doet een coach?
Je kan een coach zien als een mentor of begeleider. Iemand die jou helpt als je het moeilijk hebt.
Als je bij mij in de praktijk komt, kan je het volgende van mij verwachten:
Je hoeft niet te wachten tot jouw vraag, probleem, angst, onzekerheid of vervelende gedachte verdwenen is voordat je verder kan met je leven.
Met ACT leer je om milder te zijn voor lastige gedachten en emoties, zodat ze minder ruimte innemen.
Door anders om te gaan met wat er in je hoofd, je lichaam en met je gevoel gebeurt, ontstaat er steeds meer ruimte om te doen wat voor jou echt belangrijk is.
Als het bij jou en jouw situatie past, maak ik gebruik van technieken uit NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren).
Deze kunnen jou helpen om bewust te worden van de manier waarop je denkt over – en kijkt naar- situaties.
Door hier anders mee om te gaan, kan er ruimte ontstaan voor ander gedrag en nieuwe mogelijkheden.
Met NLP ontdekken we hoe jouw interne computer werkt: we buigen belemmerende overtuigingen (“ik kan het niet”) om naar helpende patronen.
We herstellen de verbinding tussen hoofd en lichaam en brengen je zenuwstelsel weer tot rust. Met lichaamswerk leer je weer luisteren naar je lijf.
Als je de signalen die jouw lichaam geeft weer herkent en begrijpt, kan je sneller de nodige actie ondernemen; spanning loslaten, rust nemen als het nodig is en goed voor jezelf zorgen.
Wil je kennismaken?
Spreekt dit je aan en wil je ontdekken wat holistische coaching voor jou (of je kind) kan betekenen?
Wil je me liever WhatsAppen? Stuur gerust een berichtje.