ACT, voor jongeren vanaf 14 jaar

Acceptance & Commitment Therapy is voor iedereen die de kwaliteit van zijn/haar leven wil verbeteren.
Het maakt dus niets uit of je wel of geen "problemen" hebt!

ACT kan helpen als je: 

- uit de 'gedachtendraaimolen' wilt stappen;

- bezig wilt zijn met wat jij écht belangrijk vindt;

- anders om wilt (leren) gaan met mentale of fysieke "ongemakken" als angst, pijn, stress, vermoeidheid, etc.;

- op zoek bent naar zingeving, een doel in je leven;

- jij je energieker wilt voelen en meer levenslust wilt ervaren;

- je droom wilt gaan leven.

Hoe werkt ACT?
Tijdens elk consult oefen je met -en leer je het toepassen van- de 6 kernprocessen.
Dit zijn de 6 "pijlers" waarop ACT is gebaseerd:
- loskomen van je gedachten (cognitieve defusie);
- leven in het hier en nu (mindful zijn);
- acceptatie (stoppen met vechten tegen zaken die onvermijdelijk zijn);

- een observerende houding (leren jezelf te zien in samenhang met je omgeving);
- leven vanuit jouw waarden (ontdekken wat voor jou waardevol is in je leven);
- bereidheid jezelf te verbinden met jouw waarden en hier naar te leven (commitment).

Werkwijze bij ACT

Kennismaking en intakegesprek.
Natuurlijk starten we met een kennismaking en intake om elkaar te leren kennen en helder te krijgen wat je wilt en hoe je jouw doel(en) kan bereiken. Dit gesprek duurt ongeveer 1 tot 1,5 uur.

Plan van aanpak
Hierna wordt een plan van aanpak opgesteld in tweevoud. Hierin wordt rekening gehouden met jouw manier van verwerken, jouw tempo, wensen, etc. Ben jij - en je ouders- akkoord met het plan? Dan krijg ik een getekend exemplaar terug voor in jouw dossier. Daarna plannen we een eerste consult in en gaan we aan de slag.

De consulten
Om goed met ACT te aan de slag te gaan, zijn gemiddeld 9 consulten nodig.
De frequentie van de behandeling varieert. Afhankelijk van de vorderingen die je al gemaakt hebt.
Alles natuurlijk in afstemming met jou en jouw behoeften.

Om het effect van de ingezette behandeling te versterken, krijg je na elk consult oefeningen en/of thuiswerkopdrachten mee.

Let op: ACT is een traject en dus niet in "losse consulten" te boeken.
Het traject kost € 760,00 (in plaats van € 985,00) en bestaat uit:
- kennismaken en intakegesprek, duur maximaal 1uur en 15 minuten;
- 1e consult ACT, duur maximaal 1 uur en 15 minuten;
- 8 vervolgconsulten ACT, duur maximaal 1 uur per keer.

Zoek je nog meer informatie?
Kijk bij tarieven voor een overzicht van de kosten voor kinderen tot 14 jaar.
Voor jongeren van 14 tot 18 jaar gelden andere bedragen.

Ben je op zoek naar informatie over Coaching, Hypnose & Regressie of Healing.
Als je direct een afspraak wilt maken voor een kennismaking- en intakegesprek, stuur mij dan een E-mail.

Raadpleeg een (huis)arts
Als je klachten ervaart- van welke aard dan ook- raadpleeg dan altijd een (huis)arts.